Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 45,73g | Prot: 50,18g | Hh: 139,06g.
Aamiainen: Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Lounas: Sebzeli Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|