Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2015
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 14,64g | Prot: 28,86g | Hh: 191,39g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Tahu Kukus, Tahu Kukus, Kubis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Välipalat/Muut: A&W Root Beer Float (Small). lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Moottoripyörällä - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|