Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2015
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2634 kcal
|
Rasva: 44,10g | Prot: 226,48g | Hh: 345,16g.
Aamiainen: Kiwi, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Queensberry Geléia de Amora Diet, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Ponkan, Renata Macarrão Integral Fusilli, Sadia Filé de Peito, Quiabo Cozido. Päivällinen: Tomates, Cebolas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Renata Macarrão Integral Fusilli. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo, Arroz Integral, Cebolas, Clara de Ovo, Qualitá Uva sem Sementes, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Gema de Ovo Cozida, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Fuji, Amêndoas, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Patinho. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|