Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2015
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 86,64g | Prot: 192,51g | Hh: 49,69g.
Aamiainen: Fuchs Pan Molde Integral, Van Camp's Atún en Agua, Huevo Revuelto. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Los Alerces Mantequilla, Alcopa Filete de Reineta, Tomates. Päivällinen: Pechugas de Pollo (o Cocidas). Välipalat/Muut: Nueces. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|