Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 168,15g | Hh: 105,86g.
Aamiainen: Треска Отварная, Fish House Тилапия, Банан. Lounas: Шампиньоны Гриль, Запеченный Картофель, Heinz Кетчуп Томатный, Свинина Запеченая, Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Ого Отруби Ржаные. Välipalat/Muut: Сахар, Княгинино Молоко 2,5%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|