Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 88,98g | Prot: 90,67g | Hh: 123,22g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Авокадо Авокадо, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Магнит Хлопья 5 Злаков. Lounas: Hi Напиток Соевый с Кокосом, Капуста, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриные Крылышки с Кожей. Välipalat/Muut: Кедровые Орехи , Epica Йогурт Вишня-Черешня, Морковь, Редька. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|