Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 87,04g | Prot: 86,37g | Hh: 136,78g.
Aamiainen: Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Черкизовский Сальчичон, Кофе с молоком 100 мл отборное, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Американо, Яичница. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Борщ с Курицей, Апельсин, Красное Яблоко. Päivällinen: Кофе с молоком 100 мл отборное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Русское Море Икра Минтая, Hame Детское Питание Курица с Говядиной, Hame Цыплёнок . Välipalat/Muut: Салями, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Storck Toffifee , От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|