|
|
1772 kcal
|
Rasva: 86,78g | Prot: 104,69g | Hh: 142,23g.
Aamiainen: Groseri Сироп Топинамбура, Оладьи на Кефире, Банан, Хохланд Сыр Полутвёрдый Грюнландер Фасованный 50% , Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сливочное Масло, Хохланд Сыр Полутвёрдый Грюнландер Фасованный 50% , Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Банан, Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut, Банан. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Тренажерный зал+бег 2 км - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aselya.galaj
|