Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
443 kcal
|
Rasva: 20,21g | Prot: 19,88g | Hh: 48,32g.
Lounas: Keripik Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Nutrilite Hi Fiber. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajengcahya
|