Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 82,18g | Prot: 68,31g | Hh: 284,48g.
Aamiainen: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Senseo Extra Mild, K-Classic Leberwurst Grob, REWE Beste Wahl Mehrkornschnitte. Lounas: Aldi Bierschinken, REWE Beste Wahl Mehrkornschnitte, Arla Kærgården Ungesalzen. Päivällinen: Banane, Milka Cake & Choc, Dr. Oetker Original Pudding Vanille. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, REWE Vitalinos, Möhren. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
|