Päiväkirja - willi Muehlenbaeumer, 18 tammi 23

18.01.2023.😉Mittwoch.-3°😉
🤗Guten Morgen zusammen🤗
😁und einen schönen sonnigen🌞
aber frostigen Wintertag🥶🥶
;-)😋😋😋😋😋 463 kcal 😋😋😋😋😋;-)
1 Scheibe Dinkelbrot
5 g W.W. Brotaufstrich
5 g Imkerhonig Cremig
300 ml Laktosefreie Fettarme 1,5% H - Milch
30 g Kelloggs Smacks
125 g Fettarmer Joghurt 1,5 %
1E.L.Proteinpulver
🥶🥶🥶🥶🥶🥶

---

678 kcal

Rasva: 18,22g | Prot: 27,88g | Hh: 100,83g.   Aamiainen: Proteinpulver, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kellogg's Smacks (30g), Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Gut & Günstig Imkerhonig, Weight Watchers Brotaufstrich, Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Müller Griespudding Traditionell . lisää...

197 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...