Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 45,42g | Hh: 82,38g.
Aamiainen: Johannisbeeren, Grüner Tee, Leitungswasser, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. Päivällinen: Weißkohleintopf, Leitungswasser. Välipalat/Muut: Lebkuchen Schmidt Mini-Butter-Spekulatius, Lebkuchen Schmidt Schokolade-Fruchtgebäck mit Sauerkirsch, Cappuccino, Kaffee, Leitungswasser. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|