Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 99,77g | Prot: 100,94g | Hh: 214,98g.
Aamiainen: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Слабое Кофе с Сахаром, Очаковский Сыр Плавленный, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Мария Гречневая Крупа, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Очаковский Сыр Плавленный, Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине". Päivällinen: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Очаковский Сыр Плавленный. Välipalat/Muut: Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине". lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Crosstrainer - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|