Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 151,87g | Hh: 254,31g.
Aamiainen: Gervais Hüttenkäse, Edeka Bio Ahornsirup, Ja! Kernige Haferflocken, Seeberger Nusskernmischung, Sommer Blüten Honig, Südzucker Zucker. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Vegetarisch Lecker Thai Gemüsecurry, Weißer Reis (Langkorn). Päivällinen: Sommer Blüten Honig, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, TiP H-Vollmilch 3,5%. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|