|
5 päivää ja 4,8 kiloa lähtyenyt, saxendaa 1,8 pistetty
|
136,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
266 kcal
|
Rasva: 6,76g | Prot: 2,61g | Hh: 49,30g.
Aamiainen: Kermavaahto, Eldorado Mansikkakiisseli, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 8,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Miten nopeesti sä oot nostanut annosta? Mä nostin ite alussa viikottain ohjeen mukaan, mut en mene nännit saada syötyä on tarpeeks kaloreita, niin oli pakko tiputtaa takas 1,8 annokseen. Sit jäikin melkein kokonaan pois pariksi kuukaudeksi ja vasta aloin pistää uudestaan. Just nostin takas siihen 1,8 ja nyt meinasin pysyä siinä niin kauan, kunnes tuntuu, ettei enää auta ja sit vasta nostan 🤔
21 tammi 23 jäseneltä: Karjalatar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaippendaali
|