Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 48,91g | Hh: 181,42g.
Aamiainen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики, Любятово Подушечки с Бананом, Волжские Просторы Молоко 3,2%. Lounas: Кухня на Районе Кофе с Молоком, ВкусВилл Коржик Медовый, ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Päivällinen: Ашан Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Белебеевский Сыр Купеческий, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Батон Нарезной Половинка, ВкусВилл Лепёшка Пшеничная со Шпинатом, Кухня на Районе Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|