Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 26,53g | Prot: 64,83g | Hh: 135,21g.
Lounas: Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Repolho, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo. Päivällinen: 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Renata Massa tipo Caseira Talharim 1, Cebolas, Tomates. Välipalat/Muut: Tamarindo, Pêssegos, Tâmara. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psmarthendal
|