Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4355 kcal
|
Rasva: 254,66g | Prot: 219,25g | Hh: 348,43g.
Aamiainen: Mangas, Mega Matte Açaí, Ovo Frito, Turma da Mônica Maçã. Lounas: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango. Päivällinen: Madero Madero Super, Crepe Simples, Nutella Creme de Avelã com Cacau. Välipalat/Muut: Queijo Minas, Pão na Chapa, Ovo Frito. lisää...
|
|
3198 kcal
|
Harjoitus:
Beach tennis - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BeAlves22
|