Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 45,24g | Prot: 67,51g | Hh: 130,49g.
Aamiainen: Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado. Lounas: Tampico Suco de Frutas Cítricas, Suco de Maracujá. Päivällinen: Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Maionese, Churrasco, Padaria Pão Francês. Välipalat/Muut: Twix Twix (15g). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mello Duda
|