|
mulai diet 25 nov 2022. tb 155 cm, bb 75 kg
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
846 kcal
|
Rasva: 26,86g | Prot: 38,92g | Hh: 117,27g.
Aamiainen: Nasi Putih, Bamboe Bumbu Bali, Tahu Goreng, Daun Singkong, Sayur Lodeh. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sukun. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosanizam
|