Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 40,09g | Prot: 126,52g | Hh: 125,02g.
Aamiainen: Liconsa Leche en Polvo, Zwan Pechuga de Pavo Clásica, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Yema de Huevo, Bolillo, Gamesa Galletas Marias, Alpura Alpura Extra Proteína, Chorizo. Lounas: Frontera Cecina de Res, Tortillas de Maíz, Caperucita Queso Manchego, Pechuga de Pollo sin Piel, Gamesa Mamut (44g), Alpura Alpura Extra Proteína, Muffin. Päivällinen: La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Aguacate, Tortillas de Maíz, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo sin Piel. Välipalat/Muut: Gamesa Florentinas , Carlos V Stick sin Azúcar . lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|