Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 75,65g | Hh: 166,97g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яндекс Лавка Медовейник, Пятерочка Банан, Азбука Вкуса Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lounas: Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Barilla Спагетти . Päivällinen: King Манго Сушёное без Сахара, Самокат Горький Шоколад на Меду 70%, Arla Молоко Безлактозное 1,5%, Ашан Гранат, Sveza Фета Нежная, Ашан Огурец, Ашан Лук, Холидей Болгарский Перец , Globus Томаты Черри . lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 12 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dasha__chi
|