|
Ужин😁 давно у меня не было такого мощного ужина🔥 но чтобы худеть, надо есть, а завтрак и обед были низкокалорийными. Поэтому ужин🔥 утиная грудка, гречка и салат. ИТОГО 600кк
|
1241 kcal
|
Rasva: 59,32g | Prot: 93,00g | Hh: 87,55g.
Aamiainen: Яйцо-Пашот, Чай, Norven Форель Слабосоленая, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью. Lounas: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста на Пару, Минтай Запечённый. Päivällinen: Monini Бальзамический Соус со Вкусом Инжира, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Утолина Утиная Грудка, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
 Kommentit
Чем политы овощи у вас? Где купить? 😉
18 tammi 23 jäseneltä: КатиЧерника
|
очччень красиво и вкусно смотрится!
18 tammi 23 jäseneltä: cergant89
|
в грече нет глютена , она прописывается в меню при безглютеновой диете , при цилиакии или аутоимунных заболеваниях , когда глютеносодержащие продукты есть нельзя .
18 tammi 23 jäseneltä: Ludmila.Af
|
@катичерника это бальзамический соус monini продается в отделе масел и уксусов.
19 tammi 23 jäseneltä: Надихудеет
|
@лекарка гречка достаточно низкокалорийная . Всего 120 кк на 100гр варёной каши. Тем более она без соли и масел . От гречки еще никто не толстел, тем более если она вписывается в дефицит КБЖУ 😊
19 tammi 23 jäseneltä: Надихудеет
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надихудеет
|