Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 118,85g | Hh: 133,75g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: Adelholzener Johannisbeerschorle, Dolce Gusto Cappuccino, Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate, Biotech USA Iso Whey Zero Clear, Mammut Whey Protein Vanille, K-Classic Pink Grapefruit Saft, Ponnath Wiener Würstchen Light, Aldi Linsensuppe. Päivällinen: Bioline Bio-Roggenmischbrot, Schamel Bayerischer Meerrettich, K-Classic Dänische Regenbogen Forellenfilets. Välipalat/Muut: REWE Apfel. lisää...
|
Painonpudotus 7,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|