Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 93,59g | Prot: 83,09g | Hh: 239,73g.
Aamiainen: Fresco Кофе, Ярче Сметана 15%, O'Zera Шоколад Горький с Миндалем, Чернослив, Курага, Кубанский Молочник Творог 5%, Вода. Lounas: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Fit Печенье Многозерновое, Curtis Черный Чай, Облепиха, Мёд, Рыбные Котлеты, Агро-Альянс Красный Рис , Светаево Мороженое. Päivällinen: Персик, Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Лимон, Curtis Черный Чай, Магнит Грейпфрут Красный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Арла Сыр Натура Сливочный, Dorblu Сыр с Плесенью. Välipalat/Muut: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Яблоко Зеленое, Семейка Озби Баранка, KDV Крекер с Кунжутом и Семенами Льна. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
восток - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roslyakovaanna88
|