kemarin sempet rest karna sakit+nafsu makan naik dan sekarang mulai lg dan semoga bisa konsisten terus 😌 sarapan pake telur+kubis+wortel dg minyak sedikit 👌🏻
|
1483 kcal
|
Rasva: 76,35g | Prot: 84,25g | Hh: 122,19g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Lada Hitam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Wortel, Kubis, Garam, Sosis Ayam, Telur Gulung tanpa Daging, Telur Dadar, Bakso dengan Saus (Campuran). Lounas: Lada Hitam, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Garam, Ayam Kecap, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ayam Kecap, Bawang Putih, Bawang Merah. Välipalat/Muut: Ayam Goreng, Jeruk. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, Cardio - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggun.daily
|