Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 40,50g | Prot: 177,01g | Hh: 116,49g.
Aamiainen: Strawberries, Quaker Rolled Oats, Muscle First Pro Isolate, Lean Lab 1/3 PB Original, Blue Diamond Almond Breeze Original. Lounas: Kiwi Fruit, Golden Farm Corn Kernel, Egg, Cos or Romaine Lettuce , Barbecue Sauce, Beef Thin-Sliced (Cured) . Päivällinen: Mayo Mushroom Sauce, Cos or Romaine Lettuce , Butter , SuperIndo Dada Ayam. Välipalat/Muut: Muscle First Pro Isolate, Sunpride Pisang Single, Muscle First Pro Isolate. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|