Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 46,55g | Prot: 55,93g | Hh: 123,17g.
Aamiainen: Rivercote Beschuit Volkoren, Milbona Smeerkaas Ham 20+, Heinz Sandwichspread Naturel. Lounas: Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, C1000 Basis Slamix, Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, Gekookt Ei, Rode Paprika, Zwagerman Achterham, Komkommer (met Schil), Maggi Opkikker Drinkbouillon Pikante Kip. Päivällinen: Aldi Katenspek, Knoflook, Uien, Feta Kaas, Rode Paprika, Courgette, Bonduelle Linzen, Tomaten. Välipalat/Muut: Lidl Havermout, Peren, Lidl Magere Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|