Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 94,16g | Hh: 153,31g.
Aamiainen: Банан, Сто Пудов Рисовая Мука, Творог 5%, Яичный Белок, Vera Кокосовое Масло, Сахар, Сметана 15%. Lounas: Хлеб с зеленой гречки и киноа, Філе куряче в том соусі, Сто Пудов Гречка Зелёная Отварная. Päivällinen: Хурма, Vera Кокосовое Масло, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Поліська Сироварня Моцарелла, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|