Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 99,72g | Prot: 77,58g | Hh: 195,57g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Milchhörnchen, K-Classic Käseaufschnitt Light, Almette Kräuter 7% Fett, Sesambrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Lounas: Schokoladentorte. Päivällinen: Dönerteller. Välipalat/Muut: Knack & Back Sonntagsbrötchen. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|