Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2442 kcal
|
Rasva: 73,62g | Prot: 66,99g | Hh: 383,20g.
Aamiainen: Yoki Farelo de Aveia, Banana Nanica, Itambé Iogurte de Coco, Café com Açúcar, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pernil Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Mega Matte Açaí, Nissin Cup Noodles. Välipalat/Muut: Yoki Farelo de Aveia, Banana Nanica, Doce de Leite, Maçãs Gala. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelineres
|