Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 225,15g | Hh: 167,13g.
Aamiainen: Frango Desfiado, Growth Supplements Creatina, Pão Integral 12 Grãos, Requeijão Cremoso Light. Aamiaisen jälkeen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Bolamel Pão de Mel com Cobertura de Chocolate Ao Leite, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Aveia em Flocos Finos, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Ovo. Lounas: Batata Inglesa, Filezinho Sassami, Requeijão Cremoso Light. Lounaan jälkeen: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Banana Nanica, Growth Supplements Creatina. Päivällinen: Italac Queijo Mussarela, Pão Integral, Friboi Carne Moída Patinho. Iltapala: Soy Protein Morango, Creme de Leite Leve Zero Lactose, Morangos, Soy Protein Morango, Creme de Leite Leve Zero Lactose, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|