Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 70,67g | Prot: 62,45g | Hh: 343,02g.
Aamiainen: Курага, Хлеб Черный, Сырники Диетические, Свекла Вареная, Чай. Lounas: Милка Молочный Шоколад, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Päivällinen: Чай, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Конфета, Легкое Ванильное Мороженое. Välipalat/Muut: Козинаки, Корица, Останкинский Живо Йогурт. lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Vaellus - 3 tuntia, Imurointi - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|