Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 126,00g | Hh: 178,46g.
Lounas: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Hacendado Yogur Soja Chocolate, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Coren Pechugas de Pollo, Pimiento, Green Peppers, Linwoods Milled Flaxseed, Sunflower, Pumpkin, Sesame Seeds and Goji Berries, Hcendado Maxi Tortillas Integrales. Päivällinen: Montealbor Mojo Picón, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sepia. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gonzaleitor
|