Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 104,79g | Hh: 179,53g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Oncom, Nasi Tutug Oncom. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Oncom, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Oncom, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Putu Ayu, Sayur Lumpia, Lemper. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|