Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 68,04g | Prot: 153,08g | Hh: 99,85g.
Aamiainen: Kiwi Fruit, Muscle First Pro Isolate, Quaker Rolled Oats, Lean Lab 1/3 PB Original, Blue Diamond Almond Breeze Original. Lounas: Mayo Mushroom Sauce, Butter , SuperIndo Dada Ayam. Päivällinen: Butter , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Välipalat/Muut: Pudding with Milk (Dry Mix, Flavors Other Than Chocolate), Sunpride Pisang Single, Muscle First Pro Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|