Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2625 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 218,22g | Hh: 342,44g.
Aamiainen: Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Frooty Açaí com Banana, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Repolho Verde Cozido, Arroz Integral, Ponkan, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo, Arroz Integral, Cebolas, Clara de Ovo, Qualitá Damasco Seco, Qualitá Uva sem Sementes, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Kiwi, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|