|
Enaknya makan siang, cuman 334 calori udah gitu kenyang bgt, mantappp
|
1500 kcal
|
Rasva: 49,61g | Prot: 154,08g | Hh: 94,51g.
Aamiainen: Skippy Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Greenco Jamur Enoki, Ayam Semur/Kecap, Nasi Putih. Päivällinen: Herbalife Shake Chocomint, Skippy Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ceker Ayam Rebus. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Jalan kaki - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Meimeisipit
|