Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 26,36g | Prot: 135,84g | Hh: 102,45g.
Lounas: Chia Seed, Kismis, Rambutan, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Alfamart Ikan Pindang, Labu Siam, Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis), Ubi Ungu Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Rafsanjani Ruby
|