Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 23,82g | Prot: 69,82g | Hh: 160,11g.
Aamiainen: Queensberry Geleia de Morango 100% Fruta, Wickbold Pão Integral, Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Pão de Açúcar Kibe Assado. Lounas: Acelga, Banana Nanica, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Abóbora, Repolho, Salada de Frutas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Chocolates Brasil Cacau Pão de Mel, Goiaba. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Analumaxsouza
|