Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 34,86g | Prot: 55,32g | Hh: 146,43g.
Aamiainen: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Café com Leite Desnatado, Queijo Branco, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. Lounas: Inhame, Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Subway Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras. Päivällinen: Regina Creme de Ricota Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Subway Tomate, Perdigão Peito de Peru Defumado, Bimbo Rap10 Fit. Välipalat/Muut: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Melancia, Maçã. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|