|
Fredagsfastan ☝️En 24h-fasta i veckan är bra för magen 👌 Man måste faktiskt inte äta VAJRE DAG 😆 #friskofredag
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 51,25g | Prot: 75,90g | Hh: 34,78g.
Aamiainen: Nyttoteket Clean Collagen, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Lindt 85%, Espressokaffe. Lounas: Kokt Ägg, Banan, ICA Selection Avokado, Tulip Kalkonbacon, Fontana Extra Virgin Olivolja, Coop Riven Mozzarella, Kronägg Flytande Äggvita. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
ibland är fasta precis vad magen behöver
20 tammi 23 jäseneltä: Sandrrrrra
|
Jag lägger ofta in fasta mellan söndag frukost och måndag frukost, dock blir det sällan 24h då måndag morgon gärna tenderar att ligga tidigare på dygnet än söndagens dito...
20 tammi 23 jäseneltä: grande rock
|
Tuvapetit. Får jag fråga vad du menar med vätskefasta?
20 tammi 23 jäseneltä: Linkan50
|
Förmodligen en variant av enbart vatten/kaffe/te/zero.
När jag körde vattenfasta senast så drack jag vatten och kaffe och tog tillskott ”en om dagen”.
20 tammi 23 jäseneltä: jockepocke71
|
Min middag idag landade på 1006 kcal. Apropå fasta 😁
20 tammi 23 jäseneltä: jockepocke71
|
Dum fråga, men räknas det som vätskefasta om man dricker shakes? Typ proteinshake?
22 tammi 23 jäseneltä: ebben123
|
Tvivlar på det. Under en fasta ska väl kroppen inte få i sig något den måste jobba med. Alltså inget annat än vatten. Tror jag i alla fall. Skulle man kunna dricka proteinchakes så skulle man i teorin även kunna köra en hamburgermeny i mixern och blanda i vatten tills den blir drickbar.
22 tammi 23 jäseneltä: ~Nilla~
|
22 tammi 23 jäseneltä: ebben123
|
Ebben123 jag tror poängen med en fasta är att låta kroppen rensa ut det som finns i systemet. Då känns det kontraproduktivt att tillföra nytt som kroppen ska bryta ned och hantera istället. sen ska man överlag vara lite vaksam med just flytande kalorier då kroppen inte registrerar mättnad av dessa på samma sätt som mat som man tuggar även om de kan innehålla en hel del kcal, t ex smoothies med mejeriprodukter i osv
22 tammi 23 jäseneltä: Lorilarfer1
|
En PSMF (proteinbesparande fasta) är mer optimalt för att bibehålla kognitiv & hormonell funktion och muskelmassa, då man fastar från allt annat än essentiella aminosyror och högkvalitativt protein. Prova det istället för kalorifri fasta 🤙 Mer eller mindre så det det fasta från allt utom proteinshakes och aminosyror 👍
23 tammi 23 jäseneltä: optiholm
|
Det låter nog bättre för min del, en som en bättre väg in till en eventuell vattenfasta💪
23 tammi 23 jäseneltä: ebben123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|