Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 23,41g | Prot: 166,72g | Hh: 132,68g.
Aamiainen: Dia Pan con Salvado Dietetico, Dia Pan con Salvado Dietetico, Carrefour Atún en Trozos al Natural, Edulcorantes (Sacarina), Arlistán Café Instantáneo Suave. Lounas: Clara de Huevo, Ciudad del Lago Arvejas Secas Remojadas, Carrefour Atún en Trozos al Natural. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Manzana, La Serenísima Ricota, Tarta de Atun, Arlistán Café Instantáneo Suave, Edulcorantes (Sacarina), La Serenísima Leche Descremada, Manzana Verde, Bagley Kesitas, Clara de Huevo. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GonzalitoEze
|