Päiväkirja - alexzeix6, 20 tammi 23

Pre - entrenamiento: arroz basmati con salmón y un chorrito de salsa de soja. Para el rendimiento en el intra-entreno, 4 capsulas de citrulina y L-arginina

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3002 kcal

Rasva: 93,49g | Prot: 190,47g | Hh: 333,59g.   Aamiainen: Eco Sana Copos de Avena Bio, Hacendado Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao 0% Fibra, Bimbo Pan de Molde, Incarlopsa Jamón Serrano, Naranjas. Lounas: Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Salmón, Brillante Arroz Basmati Microondas. Päivällinen: Hacendado Tortitas de Arroz, Miel, Hacendado Zanahoria, Bimbo Pan de Molde, Carrefour Hummus Light, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Välipalat/Muut: Hacendado +Proteínas Mousse Chocolate, Red Bull Red Bull, Plátano. lisää...