Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 54,93g | Prot: 138,52g | Hh: 195,75g.
Aamiainen: Bodylab24 Whey Protein Neutral, Power System Protein Bar Joghurt, Milch 1,5%. Lounas: Brunnthaler Johannisbeerschorle , Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Rindfleisch. Päivällinen: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Gemischter Salat, Bioline Bio-Roggenmischbrot, Arla Skyr Natur, Almare Thunfisch, Scitec Nutrition Protein Pancake. Välipalat/Muut: Migros Ice Tea Light, Premier Protein Chocolate Caramel. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|