Päiväkirja - psmarthendal, 20 tammi 23

Fiz um pratão de pedreira e não consegui. Ficou metade pra janta.
Ovo com atum, coxa de frango assada, batata doce, repolho, tomate, cenoura, berinjela e uma massinha folhada

Näytä dieettikalenteri, 20 tammikuuta 2023:
1260 kcal Rasva: 39,65g | Prot: 87,35g | Hh: 138,84g.   Aamiainen: Batata Doce, Arosa Massa Folhada Congelada. Lounas: Arosa Massa Folhada Congelada , Cenouras, Repolho, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Atum em Óleo (Enlatado), Berinjela Cozida, Batata Doce, Ovo Frito. Päivällinen: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Galo Macarrão Espaguete 8. lisää...
1664 kcal Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

2 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - psmarthendal


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.