Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 60,52g | Prot: 96,68g | Hh: 43,31g.
Aamiainen: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Жареное Яйцо. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Barilla Спагетти Отварные, Брюкке Сарделька с Сыром. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Välipalat/Muut: Kultlab Coconut, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка Колсанова - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexashka_e
|