Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2022
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 58,79g | Hh: 204,42g.
Aamiainen: Chia Seed, Pakcoy, Sunpride Banana, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lounas: Nasi Merah, Champ Sosis Ayam, Cap Cay Kuah, Telur Dadar, Sambal Goreng. Päivällinen: So Good Spicy Chicken Wings, Nasi Merah, Champ Sosis Ayam. Välipalat/Muut: Finna Kerupuk Rasa Bawang. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|