Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 68,31g | Prot: 132,94g | Hh: 161,46g.
Aamiainen: Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate, Milch 1,5%, Migros Ice Tea Light, THE YUM BILTONG FAMILY Biltong. Lounas: Rottaler Milchquell Pudding Schoko Zuckerreduziert, Migros Ice Tea Light, Löwensenf Extra, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Päivällinen: Walnüsse, Almare Thunfisch, Bioline Bio-Roggenmischbrot, Arla Skyr Natur, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate, Minestrone (Konserviert). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|