Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2015
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 22,03g | Prot: 84,42g | Hh: 143,54g.
Aamiainen: Oranges, Myprotein Oméga 3. Lounas: Lustucru Spaghetti Blé Complet, Bouillon de Boeuf, Poivrons Rouges Doux, Cassonade, Courgette, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Päivällinen: Tomates Cerises, Cœur de Boeuf, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Haricots Verts(Congelés). lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Littlewoman66
|